Evia Top: Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν το παρακάνεις με το αλκοόλ και έχεις hangover;

ΚΤΕΟ ΒΑΡΔΑΚΩΣΤΑΣ

Δευτέρα 2 Ιανουαρίου 2023

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν το παρακάνεις με το αλκοόλ και έχεις hangover;


Θα έχει συμβεί και σε σένα. Ξυπνάς μια Κυριακή πρωί ή την επομένη των Χριστουγέννων ή του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς και η εικόνα που αντικρίζεις στον καθρέφτη είναι μάλλον τρομαχτική! Τι ήθελες να πεις «ναι» σε έναν ακόμα γύρο σφηνάκια το προηγούμενο βράδυ; Την επόμενη φορά, λοιπόν, σκέψου πόσο κακό κάνει το hangover στον οργανισμό σου και σταμάτα το ποτό πριν χάσεις τον έλεγχο!

Ποια είναι τα συμπτώματα;
Όταν πέσεις στη «μαύρη τρύπα» του hangover είναι πιθανό να αισθάνεσαι:
• κούραση
• δίψα
• υπερευαισθησία στο φως
• ναυτία
• αδυναμία συγκέντρωσης
• ζαλάδα
• εκνευρισμό
• πόνους στο σώμα
• υπνηλία
• κατάθλιψη
• άγχος.

Με μια φράση, σχεδόν κάθε σύστημα του οργανισμού σου υποφέρει! Τα περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα οφείλονται στην αιθανόλη, μια ψυχοδραστική ουσία που περιέχεται στο αλκοόλ και επηρεάζει σχεδόν κάθε σύστημα νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, όπως η ντοπαμίνη και το γλουταμικό που είναι ο σημαντικότερος διεγερτικός νευροδιαβιβαστής στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό που νιώθουμε όταν μεθάμε οφείλεται κυρίως στην καταστολή της δράση του γλουταμινικού με αντίστοιχη αύξηση του γ-αμινο-βουτυρικού οξέος (ή GABA), ενός ανασταλτικού νευροδιαβιβαστή, που «χαλαρώνει» το σώμα.

Ωστόσο, τα συμπτώματα του hangover δεν προέρχονται εξ ολοκλήρου από τον εγκέφαλο. Το αλκοόλ επηρεάζει σχεδόν κάθε όργανο του σώματος, με πρώτο το ήπαρ. Επειδή είναι όργανο που συμμετέχει κατεξοχήν στην αποτοξίνωση, το ήπαρ έχει πολλή δουλειά να κάνει όταν πίνουμε και ακόμη περισσότερη μερικές ώρες μετά, όταν έχει να επεξεργαστεί και την ακεταλδεΰδη, μια τοξίνη που δημιουργείται όταν ο οργανισμός μεταβολίζει το αλκοόλ.

Στη φάση αυτή, χρησιμοποιεί το αντιοξειδωτικό γλουταθιόνη, η οποία όμως εκκρίνεται στο σώμα σε μικρές ποσότητες κι έτσι χρειάζεται να περάσει αρκετή ώρα για να μπορέσει το ήπαρ να “εκμηδενίσει” την ακεταλδεΰδη. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι εάν έχουμε πιει πραγματικά πολύ, τότε ένα μέρος της ακεταλδεΰδης θα αναγκαστεί να παραμείνει για κάποιες ώρες στο ήπαρ, προκαλώντας βλάβες στο ιστό. Μακροπρόθεσμα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση του ήπατος.

Από την άλλη, έρευνες έχουν δείξει ότι το hangover συνδέεται με υψηλά επίπεδα κυτοκινών, μια ομάδα πρωτεϊνών που είναι πολύ σημαντικά για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, δίνοντας το σήμα να κινητοποιηθεί για να αντιμετωπίσει κάποιον «εισβολέα».



govastileto.gr